🤰임신 중 몸에 좋은 음식 & 과일 추천! 건강한 태아를 위한 식단💕

🤰임신 중 몸에 좋은 음식 & 과일 추천! 건강한 태아를 위한 식단💕임신을 하면 먹는 모든 것이 곧 아기에게도 영향을 미치기 때문에, "무엇을 먹을까?"가 정말 중요해져요. 오늘은 임산부에게 꼭 필요한 몸에 좋은 음식과 과일을 소개할게요. 맛있게 먹고 건강하게 아기 맞이해요! 👶🥗 임신 중 꼭 챙겨야 할 음식들1. 달걀이유: 단백질과 콜린이 풍부해서 아기 뇌 발달에 좋아요.섭취 팁: 반숙보다는 완숙으로 먹는 게 안전해요.2. 시금치이유: 엽산, 철분이 풍부해서 빈혈 예방과 태아 신경계 발달에 좋아요.섭취 팁: 데쳐서 나물로 먹거나, 스무디에 넣어도 굿!3. 연어이유: DHA와 오메가-3가 풍부해서 태아 두뇌 발달에 도움!섭취 팁: 너무 자주 먹진 말고, 주 2회 정도 구이나 조림으로.4. 두부와 ..
임신정보 2025. 5. 26. 17:11
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